Wist je dat…

– Het bij trauma niet zozeer gaat om de heftige gebeurtenis zelf, maar over de opgeslagen herinneringen aan de heftige gebeurtenis?

– Dit zowel gevoels- als lichaamsherinneringen zijn?

– Deze herinneringen juist ook in ons lichaam en zenuwstelsel opgeslagen liggen?

– Daarom veel mensen met trauma, mede hierdoor, vaak ook (hevige) lichamelijke klachten hebben?

Janina Fisher noemt dit ‘een levende erfenis.’

Verschillende factoren

Als je een heftige gebeurtenis meemaakt betekent dit niet vanzelf ook dat je getraumatiseerd raakt en een aandoening ontwikkeld. Hoe je reageert en hoe deze gebeurtenis opgeslagen wordt is afhankelijk van veel verschillende factoren, zoals je omgeving en hoe deze reageert, je veilige of onveilige hechting, opvoeding, de cultuur waarin je opgroeid(e) en een stukje genetische aanleg. Alle mensen maken in meer of mindere mate traumatische ervaringen mee, maar niet alle mensen ontwikkelen dus een trauma gerelateerde aandoening.

Lichaam en zenuwstelsel

Inmiddels is veel onderzoek naar trauma gedaan en zoveel meer bekend geworden over de invloed van trauma op lichaam en geest. Waarom veel behandelingen binnen de reguliere ggz niet afdoende werken is, omdat voorbij gegaan wordt aan wat trauma met ons lichaam en zenuwstelsel doet. Heel simpel uitgelegd: Alleen praten of alleen EMDR is niet afdoende, omdat de herinneringen aan het trauma juist ook opgeslagen liggen in het lichaam en zenuwstelstel. Bij een trigger, een herinnering aan de gebeurtenis(sen), reageert het zenuwstelsel direct en worden we dit gewaar in ons lichaam; denk maar aan hartkloppingen, trillen, zweten etc. Hier vandaan gaan we in onze fight, flight of freeze stand. Het cognitieve gedeelte in het brein wordt ‘afgesloten’ waardoor we niet meer bij ons denkgeheugen kunnen. Daarom kunnen we dan vaak niet tijdig een interventie (bijv. vanuit een crisissignaleringsplan) inzetten.

Kalmeren en reguleren

Het is dus enorm belangrijk dat we ons bewust worden van hoe trauma in ons lichaam werkt en hoe we als eerste onszelf kunnen kalmeren en reguleren. Pas dan kan er ruimte komen voor het aanleren van nieuwe gedachten.

#trauma #traumatherapie #traumabehandeling #lichaamsgericht #lichaamsgerichtetherapie #liefde #love #psychosocialehulpverlening #psychosocialetherapie