Over trauma (3)

Vaak denken we bij trauma aan een specifieke heftige gebeurtenis, waardoor we ontregeld raken. Bijvoorbeeld het plotselinge verlies van een dierbare, een ongeluk, overval of vul maar een gebeurtenis in die schokkend was (shocktrauma). Maar weet je dat er verschillende vormen van trauma zijn? Vanuit de lichaamsgerichte traumatherapie noemen we naast shocktrauma ook nog ontwikkelingstrauma en PTSS.
Ontwikkelingstrauma
Ontwikkelingstrauma heeft te maken met steeds terugkerende, langdurige blootstelling aan onveilige situaties in je kindertijd. Denk aan verschillende vormen van emotioneel en/of fysiek misbruik en verwaarlozing en/of een onveilige leefomgeving. De hersenen zijn nog in ontwikkeling en door een overactief stresssysteem stagneert de normale ontwikkeling van de hersenen. Hierdoor kun je vastlopen doordat je bijvoorbeeld moeite hebt met het reguleren van stress, hechting en je kunt weinig eigenwaarde hebben.
Overlevingsmechanismen
Weet je dat je je niet eens altijd bewust hoeft te zijn dat jouw overlevingsmechanismen vanuit onverwerkt trauma kunnen komen? We leren onszelf allerlei mechanismen aan om met onze (onbewuste) pijn, verdriet en angsten om te gaan. Deze overlevingsmechanismen helpen ons om te gaan met allerlei dreigingen die we ervaren. Ze helpen ons overleven. Lastiger wordt het als we deze overlevingsmechanismen niet meer nodig hebben in het hier en nu, maar ze zo eigen geworden zijn dat we niet meer weten hoe we zonder kunnen functioneren. We kunnen dan juist door deze overlevingsmechanismen vastlopen op allerlei gebieden. De angst om ze los te laten speelt dan vaak een grote rol, want hoe gaan we dan om met alles wat daaronder verborgen ligt?
Voorbeelden
Voorbeelden kunnen zijn:
– in relaties met anderen; je voelt je snel aangevallen, afgewezen en onbegrepen, waardoor je in de aanval gaat of je juist terugtrekt en afzondert. (Onbewust)bang om nog meer gekwetst of afgewezen te worden.
– Je bent altijd bezig te zorgen voor anderen en het anderen naar de zin te maken, te ‘pleasen’, terwijl daaronder eigenlijk (onbewust) een honger schuilt naar liefde en aandacht.
– Je bent altijd hard aan het werk; dan voel je je nuttig en afgeleid van waar je (onbewust) liever niet aan wil denken of mee bezig wilt zijn. Je voelt je rusteloos en het lukt je niet om écht tot rust te komen en misschien weet je niet eens waarom.
Heel veel gedrag is dus helemaal niet VREEMD, maar vooral BEGRIJPELIJK! Alleen helpt het je nu niet meer.
#ontwikkelingstrauma #trauma #shocktrauma #ptss #overlevingsmechanismen #traumatherapie #traumabehandeling #traumatherapeut #psychosocialehulpverlening #psychosocialetherapie