Trauma is geen ziekte! Het is een normale reactie op abnormale omstandigheden (Bessel van de Kolk). Een ontregelde mentale gezondheid is dus geen ziekte, zoals dit helaas vaak nog benaderd en behandeld wordt, alsof er iets mis is in de hersenen. Hoe meer je de breedte van trauma kunt zien in de hele context, vanuit een heel familiesysteem (generationeel trauma) en zelfs binnen de samenleving (collectief trauma), hoe meer je kunt beseffen hoe al onze levensgebeurtenissen en de herinneringen hieraan, opgeslagen in brein en lichaam, van invloed zijn op hoe je denkt en voelt. En hoe begrijpelijk jouw reacties hierop in het hier-en-nu zijn.

Symptomen

Trauma kan dus zeker symptomen veroorzaken die jouw het gevoel kunnen geven ‘ziek’ te zijn. Ze kunnen je het gevoel geven dat je leven overgenomen wordt en je hier nooit meer uitkomt, maar het zijn gevolgen van een ontregeld systeem. Trauma zorgt voor verstoringen; lichamelijk, psychisch, sociaal en op zielsniveau. Symptomen kunnen zijn:

• Extreme reactiviteit, angsten, paniek
• Continue gevoel van hulpeloosheid, vertwijfeling en depressie
• Diepe gevoelens van vervreemding, dissociatie
• Overactiviteit, overgevoeligheid
• Bindingsangst
• Slapeloosheid, vermoeidheid
• Maag- en darmklachten
• Chronische pijn, fibromyalgie, migraine
• Nek- en rugklachten
• Problemen van het immuunsysteem en de endocriene klieren (hormoonhuishouding) Bijv. schildklierproblemen.

‘Gedokterd’

Persoonlijk heb ik, behalve migraine, met alle van deze symptomen te maken (gehad). Ik heb lang ‘gedokterd’ om een verklaring te krijgen voor mijn lichamelijke klachten. Al het bloedprikken en bezoekjes aan specialisten leverden niets op.

‘Vrijheid’ in het lichaam

Tot ik meer en meer ging leren over trauma, stress en ons brein en lichaam. Dat ik door middel van werken met brein en lichaam mijzelf kan kalmeren en emoties kan reguleren, waardoor er ook ‘vrijheid’ in mijn lichaam kwam, pijnklachten verminderden en mijn schildklier na jaren stabiele waardes heeft.

Lichaamsgerichte therapie

Tot ik ging ondervinden dat leren voelen, accepteren en mildheid naar mijzelf mij verder hielp dan alles wat ik ooit probeerde. Als je dit herkent gun ik je dezelfde ervaringen als ik. Voor mij was dit de reden om me verder te verdiepen in lichaamsgerichte therapieën en mijzelf daarin verder te scholen, zodat ik anderen hiermee verder kan helpen in mijn praktijk.

Art: Amanda Cass

#trauma #traumasurvivor #lichaamsgericht #traumasymptomen #angsten #paniek #hulpeloosheid #depressie #schaamte #overgevoeligheid #traumaverwerking #traumatherapie #traumabehandeling #lichaamsgerichtetherapie #fysiek #chronischepijn #darmklachten #slapeloosheid #vermoeidheid #overactiviteit #dissociatie